Clara Alonso
Prazer, Clara.
Psicóloga de mulheres · CRP 02/34775
Atendimento online
Psicóloga de mulheresCRP 02/34775Online
Para mulheres que já se perderam nas relações.
Psicoterapia online com TCC para sair de relações abusivas e reconstruir limites, autoestima e autonomia. No seu ritmo, com acolhimento e método.
- Formada pela UFPE
- Terapia Cognitivo-Comportamental
- +2 mil mulheres acompanham no Instagram
Atendimento
100% online
sessões de 50 min
- Formada pela UFPE
- Terapia Cognitivo-Comportamental
- +2 mil mulheres acompanham no Instagram
Limites
Autoestima
Relacionamentos abusivos
Recomeços
Autonomia
Sexualidade feminina
Você se perdeu e ninguém
te explicou como.
Deixa eu adivinhar... você pede desculpa por coisas que nem fez, se pergunta se está exagerando e já não sabe mais o que gosta ou o que quer. E aquela frase "inofensiva" ainda ecoa dias depois.
É padrão relacional, e quando
você está dentro dele, você:
- Normaliza o que machuca;
- Duvida das próprias percepções;
- Pede desculpa por coisas que não fez;
- Perde a noção do que gosta e do que quer;
- Sai da relação e não se reconhece mais.
E isso não é fraqueza.
Padrão se compreende e se muda. E você não precisa fazer isso sozinha.
Como eu posso te ajudar?
Cinco frentes de cuidado.
Passe o mouse (ou toque) em cada pasta para abrir.
Área 01
Compreensão de padrões relacionais, controle, violência psicológica e sexual e normalização de comportamentos abusivos.
01
Relacionamentos abusivos
Área 02
Reconstrução da confiança em si, da identidade e da autonomia.
02
Autoestima e autoconfiança
Área 03
Limites, escolhas, reconhecimento de relações saudáveis e construção de novas formas de se relacionar.
03
Relacionamentos saudáveis
Área 04
Reconexão com o corpo, desejo, prazer, intimidade e limites sexuais.
04
Sexualidade feminina
Área 05
Um espaço para compreender quem você é depois dessa experiência e voltar a se sentir pertencente a si mesma.
05
Reconstrução
Prazer, Clara!
Nascida em Recife, absurdamente bairrista.
Sou psicóloga formada pela Universidade Federal de Pernambuco e trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental. Escolhi me especializar em mulheres porque sei o quanto é difícil reconhecer, nomear e sair de uma relação que machuca, e o quanto é possível se reencontrar depois.
- Registro
- CRP 02/34775
- Abordagem
- TCC
- Formação
- UFPE
Três curiosidades sobre mim
Coleciono hobbies artísticos.
Dança (fui bailarina por mais de 15 anos), canto, literatura, pintura e sempre algum projeto criativo na cabeça.
Já morei fora do Brasil 3 vezes.
Inglaterra aos 17, Escócia aos 21, Espanha aos 22. Isso rendeu 6 meses como consultora de intercâmbio.
Amo pequenos rituais.
Música, café e um tempo quieta. Meu favorito: ir ao cinema sozinha quando o dia é ruim.
Como funciona o meu atendimento
Três passos, sem pressão.
-
1
Primeiro contato
Você me chama para conhecer o atendimento, tirar dúvidas e entender se o meu trabalho faz sentido para o que você busca. Também é o momento de perceber se existe identificação e segurança para começarmos um processo juntas.
-
2
Agendamento
Encontramos um horário que funcione para nós duas e combinamos os detalhes do atendimento e do pagamento. Depois, você recebe dois links: um para cadastro na minha plataforma e outro para um formulário pré-consulta, para que eu te conheça um pouco antes de nos encontrarmos.
-
3
Primeira sessão
É, principalmente, um momento de nos conhecermos: o que trouxe você até aqui, sua história, suas demandas atuais e o que espera encontrar na terapia. Você não precisa chegar sabendo o que dizer nem com tudo organizado.
O processo terapêutico
Terapia não é fórmula pronta.
Cada pessoa tem uma história, uma realidade e necessidades diferentes. Por isso o acompanhamento é construído sob medida e ajustado ao longo do caminho.
Individualizada
Mais do que falar sobre os problemas.
Vamos trabalhar para você compreender o que está acontecendo e encontrar formas mais funcionais de lidar com isso.
Preciso entender por que repito isso…
Vamos olhar o padrão juntas, passo a passo.
Na prática, a TCC
Estratégias e recursos para você.
- 01Compreender padrões
- 02Novas formas de lidar com as situações
- 03Construir mudanças possíveis
Entre as sessões
Não fica restrita a 50 minutos.
Reflexões, exercícios ou pequenas tarefas, quando fizer sentido para o seu processo.
Duração
Não existe número mágico de sessões.
Depende dos seus objetivos, das suas necessidades e da sua evolução.
Revisão constante
Avaliamos juntas o caminho.
Periodicamente olhamos o que já percorremos e o que ainda faz sentido trabalhar.
Conheça a Clara
Terapia começa com acolhimento.
Pergunte do seu jeito. Veja como cada etapa funciona antes de decidir.
Sem pressa, sem roteiro
Conversamos sobre o que trouxe você até aqui, sua história e o que espera encontrar na terapia.
Preciso saber o que dizer?
Clara
Não. Você chega como está. A primeira sessão é para nos conhecermos.
Tudo combinado antes
Você recebe dois links e eu te conheço um pouco antes da primeira sessão.
Antes de nos encontrarmos
- ✓Horário combinado
- ✓Cadastro na plataforma
- ✓Formulário pré-consulta
No seu ritmo
Online, em sessões de 50 minutos, com acompanhamento individualizado.
Trabalhamos
Limites
Autoestima
Autonomia
Recomeços
Dúvidas
Antes de começar.
O que é o processo terapêutico?
A terapia não é uma fórmula pronta. O acompanhamento é construído de maneira individualizada e pode ser ajustado ao longo do processo. Meu trabalho é baseado principalmente na TCC, com estratégias para você compreender padrões, desenvolver novas formas de lidar com as situações e construir mudanças possíveis na sua vida.
E entre uma sessão e outra?
A terapia não precisa ficar restrita aos 50 minutos da sessão. Quando fizer sentido para o seu processo, podemos combinar reflexões, exercícios ou pequenas tarefas para a semana, sempre de acordo com a sua demanda, disponibilidade e momento.
Quanto tempo dura a terapia?
Não existe um número de sessões que funcione para todo mundo. A duração depende dos seus objetivos, das suas necessidades e da evolução do acompanhamento. Periodicamente avaliamos juntas o caminho percorrido e o que ainda faz sentido trabalhar.
Preciso saber o que dizer na primeira sessão?
Não. Você não precisa chegar sabendo exatamente o que dizer nem com tudo organizado. A primeira sessão é para nos conhecermos e conversarmos sobre o que trouxe você até aqui.
O atendimento é online? Como funciona?
Sim, 100% online, em sessões de 50 minutos. Depois de agendarmos, você recebe um link para cadastro na minha plataforma e um formulário pré-consulta.
Quanto custa e como é o pagamento?
Os detalhes do atendimento e do pagamento são combinados na conversa de agendamento, por WhatsApp, sem compromisso. É só chamar.
● Vamos conversar
Vai ser um prazer ser
a sua psicóloga.
Conte um pouco do que está vivendo e vamos ver juntas se o meu trabalho faz sentido para você. Os horários são combinados individualmente.
ou por e-mail: clara.alonsopsi@gmail.com
Atendimento
- Formato
- 100% online
- Duração da sessão
- 50 minutos
- Abordagem
- TCC
Horários e pagamento combinados no primeiro contato.
Profissional
Clara Alonso
Psicóloga de mulheres · CRP 02/34775
Formada pela UFPE. De Recife para o Brasil, atendendo online.